3 октября Всемирный день пешей ходьбы
3 октября отмечается Всемирный день пешей ходьбы — хороший повод вспомнить о самом простом способе добавить физическую активность в повседневную жизнь.
Для прогулки не нужны специальная экипировка, спортивный зал или сложная программа тренировок. Часто достаточно удобной обуви и немного свободного времени.
Ходьба кажется настолько привычной, что мы редко воспринимаем её как физическую нагрузку. Между тем регулярное движение — важная составляющая здорового образа жизни.
Почему полезно больше ходить?
Ходьба подходит людям с разным уровнем физической подготовки, а её интенсивность легко адаптировать под свои возможности.
Регулярная физическая активность может помогать:
❤️ Поддерживать здоровье сердца и сосудов
Ходьба умеренной интенсивности способствует поддержанию нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Регулярная активность связана со снижением риска ряда хронических заболеваний.
При этом не обязательно сразу переходить к длительным и интенсивным тренировкам. Даже небольшое увеличение привычной активности может стать хорошим началом.
🧠 Поддерживать психологическое благополучие
Прогулка на свежем воздухе помогает отвлечься от повседневных забот, сменить обстановку и провести некоторое время без работы и бытовых дел.
Особенно полезным может быть сочетание движения и пребывания на улице: например, прогулка в парке или спокойная ходьба после рабочего дня.
⚖️ Поддерживать здоровую массу тела
Ходьба увеличивает ежедневные энергозатраты и помогает поддерживать физическую активность в течение дня.
Однако не стоит рассматривать определённое количество шагов как способ автоматически компенсировать питание или заменить все остальные виды физической активности. Здоровый вес зависит от множества факторов.
🦴 Поддерживать мышцы и суставы
Регулярное движение помогает сохранять мышечную активность и подвижность суставов.
Для людей, которые много времени проводят сидя, прогулки — простой способ сделать день более активным.
А обязательно ли проходить 10 000 шагов?
Наверное, почти каждый хотя бы раз слышал рекомендацию: «Нужно проходить 10 000 шагов в день».
Но это не универсальная медицинская норма.
Количество шагов, необходимое конкретному человеку, зависит от возраста, состояния здоровья, уровня физической подготовки и образа жизни. Исследования показывают, что заметная польза для здоровья может быть связана и с меньшим количеством шагов, чем 10 000 в день.
Поэтому гораздо важнее не стремиться любой ценой выполнить определённую цифру, а постепенно увеличивать свою привычную активность.
Если сейчас вы проходите 3 000 шагов в день, необязательно завтра ставить цель в 10 000. Можно начать с дополнительных 1 000–2 000 шагов и постепенно сформировать новую привычку.
Как добавить больше движения в обычный день?
Не обязательно специально выделять час на прогулку. Иногда достаточно изменить несколько привычных действий.
🚶 Пройти одну-две остановки пешком. Если позволяет погода и самочувствие, часть маршрута можно пройти вместо поездки.
🌳 Гулять во время обеденного перерыва. Даже короткая прогулка помогает сменить обстановку после нескольких часов за рабочим столом.
📱 Совмещать прогулку и общение. Вместо разговора по телефону дома можно выйти на улицу.
🛗 Чаще выбирать лестницу. Если состояние здоровья позволяет, подъем по лестнице может стать дополнительной физической нагрузкой.
👟 Гулять ради самой прогулки. Не обязательно придумывать практическую цель. Иногда полезно просто выйти из дома и пройтись.
Главное — регулярность
Если вы давно не занимались физической активностью, начинать лучше постепенно.
Увеличивайте продолжительность и темп прогулок по мере адаптации организма. При хронических заболеваниях, болях или других ограничениях уровень физической нагрузки стоит согласовать с врачом.
И не обязательно каждый день устанавливать новый личный рекорд. Польза физической активности складывается из регулярных действий, которые становятся частью привычного образа жизни.
Движение — часть заботы о здоровье
Здоровье складывается из множества ежедневных привычек: полноценного сна, сбалансированного питания, физической активности, отказа от курения, заботы о психологическом состоянии и регулярных профилактических медицинских осмотров.
Сюда же относится и здоровье полости рта. Регулярная чистка зубов, правильный уход за деснами и профилактические визиты к стоматологу так же важны, как и другие составляющие здорового образа жизни.
Поэтому 3 октября можно начать с самого простого — сделать ещё один шаг.
Не обязательно сразу проходить 10 000 шагов или ставить спортивные рекорды. Иногда достаточно выйти на короткую прогулку сегодня, а завтра повторить её снова.
Здоровые привычки формируются маленькими шагами — в прямом и переносном смысле.
1 октября — День пожилого человека ❤️
1 октября во всём мире отмечается День пожилого человека. Этот праздник появился по инициативе ООН и призван напомнить о важности внимания, уважения и заботы о старшем поколении.
Осень называют золотой порой — временем мудрости, жизненного опыта и воспоминаний. За каждым человеком старшего поколения — своя история, труд, достижения и знания, которыми он может поделиться с близкими.
И одна из самых ценных форм внимания — забота о здоровье.
🦷 Здоровье зубов важно в любом возрасте
С возрастом состояние полости рта может меняться. Некоторые лекарства способны вызывать сухость во рту, увеличивается риск заболеваний дёсен, стираемости зубов и других стоматологических проблем.
Поэтому людям старшего возраста особенно важно не ждать появления боли, а регулярно посещать стоматолога.
Профилактический осмотр помогает вовремя обнаружить проблемы и подобрать подходящий уход. А если человек пользуется зубными протезами, врач поможет оценить их состояние и при необходимости скорректировать конструкцию.
👨👩👧 Забота близких тоже имеет значение
Иногда человеку старшего возраста бывает сложно самостоятельно организовать медицинскую помощь. Родственники могут помочь записаться на приём, напомнить о визите или просто сходить к врачу вместе.
Забота — это не только большие поступки. Иногда это простой вопрос: «Как твои зубы? Ничего не беспокоит?»
А ещё — совместная прогулка, чашка чая, разговор по душам и время, проведённое рядом.
🌷 Дорогие представители старшего поколения!
Поздравляем вас с Днём пожилого человека!
Желаем крепкого здоровья, душевного тепла, внимания и заботы близких. Пусть каждый день приносит радость, приятные встречи и новые поводы для улыбки.
Берегите себя — а мы всегда готовы помочь сохранить здоровье вашей улыбки! ❤️
Всемирный день сердца — 29 сентября ❤️
«Don’t Miss a Beat» — «Не пропустите момент» — именно такой девиз сопровождает кампанию Всемирного дня сердца в 2026 году.
Этот день напоминает нам о простом, но важном: здоровье сердца требует внимания не только тогда, когда появляются тревожные симптомы. Ежедневные привычки, профилактика и забота о себе помогают поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы и сохранять активность на долгие годы.
❤️ Что полезно для сердца каждый день?
🚶 Двигайтесь больше
Регулярная физическая активность помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. Это не обязательно интенсивные тренировки: прогулки, плавание, велосипед, танцы или подъём по лестнице — выбирайте то, что приносит удовольствие и соответствует вашему состоянию здоровья.
🥦 Разнообразно питайтесь
Основу здорового рациона составляют овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, бобовые, орехи и другие продукты, богатые питательными веществами и клетчаткой.
Старайтесь ограничивать избыток соли, добавленного сахара и продуктов с большим количеством насыщенных жиров.
😴 Не забывайте об отдыхе
Полноценный сон и регулярный отдых важны для общего здоровья. Старайтесь придерживаться стабильного режима сна и находить время для восстановления даже в самые загруженные дни.
🩺 Контролируйте основные показатели здоровья
Периодически измеряйте артериальное давление, следите за уровнем холестерина и глюкозы по рекомендации врача. Если у вас есть хронические заболевания или факторы риска, не пропускайте плановые обследования.
🦷 А при чём здесь стоматология?
Здоровье организма взаимосвязано, и состояние полости рта — важная часть общего здоровья.
Хронические воспалительные заболевания дёсен, в частности пародонтит, связаны с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Это не означает, что заболевание дёсен напрямую вызывает инфаркт или инсульт, однако поддержание здоровья полости рта является важной частью профилактики.
Поэтому не забывайте о простых правилах:
🪥 чистите зубы два раза в день;
🦷 очищайте межзубные промежутки;
👩⚕️ регулярно посещайте стоматолога для профилактического осмотра;
⚠️ не игнорируйте кровоточивость, отёчность или болезненность дёсен.
🌿 Что можно сделать 29 сентября?
Пусть Всемирный день сердца станет поводом начать заботиться о себе немного внимательнее:
❤️ отправиться на прогулку всей семьёй;
🥗 приготовить полезный ужин;
🩺 проверить артериальное давление, если это рекомендовано;
🦷 вспомнить, когда вы последний раз были у стоматолога, и при необходимости запланировать профилактический осмотр;
😊 найти время для любимого занятия и общения с близкими.
Здоровье складывается из небольших ежедневных решений.
Берегите сердце, заботьтесь о здоровье полости рта и не пропускайте важные сигналы своего организма.
Пусть каждый день будет поводом для движения, общения, хорошего самочувствия и искренней улыбки! ❤️
Неделя сохранения здоровья лёгких: заботимся о дыхательной системе и здоровье полости рта
С 21 по 27 сентября в России проходит Неделя сохранения здоровья лёгких, приуроченная ко Всемирному дню лёгких, который отмечается 25 сентября.
Здоровье дыхательной системы во многом зависит от образа жизни. Отказ от курения, регулярная физическая активность, полноценное питание и своевременное обращение к врачу помогают снизить риски заболеваний лёгких и поддерживать общее здоровье организма.
Но какое отношение эта тема имеет к стоматологии?
🫁 Дыхание и здоровье полости рта
Состояние дыхательной системы и здоровье полости рта связаны между собой. Например, при некоторых заболеваниях носа и верхних дыхательных путей человеку становится трудно дышать через нос. В результате формируется привычка дышать ртом.
Постоянное дыхание через рот может приводить к сухости слизистой оболочки. А слюна играет важную защитную роль: она помогает очищать зубы от остатков пищи, нейтрализовать кислоты и поддерживать нормальное состояние тканей полости рта.
Сухость во рту может способствовать увеличению риска кариеса, воспаления дёсен и появлению неприятного запаха изо рта.
Если носовое дыхание постоянно затруднено, важно выяснить причину вместе с врачом.
🚭 Курение вредит не только лёгким
Курение является одним из основных факторов риска хронических заболеваний лёгких и негативно влияет на весь организм.
Для стоматолога последствия курения также хорошо заметны: у курящих людей чаще возникают заболевания дёсен, быстрее образуются зубные отложения, может появляться неприятный запах изо рта, а ткани полости рта хуже реагируют на лечение.
Кроме того, курение повышает риск развития некоторых заболеваний слизистой оболочки полости рта.
Отказ от курения — один из наиболее значимых шагов для сохранения здоровья лёгких и полости рта.
🚶 Что поможет сохранить здоровье?
Несколько простых привычек полезны и для дыхательной системы, и для общего самочувствия:
• откажитесь от курения и по возможности избегайте пассивного курения;
• поддерживайте физическую активность, выбирая нагрузку, которая соответствует вашему состоянию здоровья;
• следите за полноценным и разнообразным питанием;
• своевременно обращайтесь к врачу при длительном кашле, одышке или других необычных симптомах;
• при постоянной заложенности носа не привыкайте к дыханию через рот — обратитесь к оториноларингологу;
• регулярно посещайте стоматолога и соблюдайте правила гигиены полости рта.
💙 Здоровье начинается с повседневных привычек
Неделя сохранения здоровья лёгких — хороший повод обратить внимание на своё дыхание, пересмотреть образ жизни и отказаться от привычек, которые вредят организму.
А забота о здоровье полости рта — важная часть этой работы. Ведь полноценное дыхание, здоровая слизистая, крепкие зубы и здоровые дёсны помогают сохранять хорошее самочувствие и качество жизни.
Берегите лёгкие, заботьтесь о полости рта и не откладывайте профилактические визиты к специалистам!
Всемирный день безопасности пациентов: безопасность начинается с доверия и диалога
17 сентября отмечается Всемирный день безопасности пациентов. Эта дата, учреждённая Всемирной организацией здравоохранения в 2019 году, напоминает о важнейшем принципе современной медицины: пациент должен получать не только эффективную, но и безопасную медицинскую помощь.
В 2026 году особое внимание уделяется безопасности помощи людям с неинфекционными заболеваниями — сердечно-сосудистыми, онкологическими, эндокринными и хроническими респираторными заболеваниями. Такие состояния часто требуют длительного наблюдения и участия разных специалистов, поэтому особенно важны преемственность лечения, правильный обмен информацией и внимательное отношение к состоянию пациента.
🦷 Что означает безопасность в стоматологии?
Безопасность пациента в стоматологической клинике складывается из множества составляющих. Это не только соблюдение санитарных норм, но и правильная диагностика, информированное согласие, учёт состояния здоровья пациента и контроль каждого этапа лечения.
🩺 Важен полный медицинский анамнез
Перед лечением стоматологу важно знать о заболеваниях, аллергических реакциях и принимаемых лекарственных препаратах.
Особенно важно сообщить врачу о хронических заболеваниях, беременности, перенесённых операциях и других состояниях, которые могут иметь значение для выбора метода лечения или лекарственных препаратов.
Не скрывайте от врача информацию о своём здоровье — даже если кажется, что она не связана со стоматологией.
💬 Задавайте вопросы
Пациент имеет право понимать, какое лечение ему предлагают и зачем оно необходимо.
Не стесняйтесь уточнять:
• какой диагноз установлен;
• какие варианты лечения существуют;
• зачем необходимо то или иное исследование;
• как будет проходить процедура;
• какие рекомендации нужно соблюдать после лечения.
Хороший контакт между врачом и пациентом помогает принимать решения осознанно и снижает риск недопонимания.
🧼 Инфекционная безопасность — один из приоритетов
В стоматологии особенно важны правильная обработка инструментов, стерилизация, использование одноразовых расходных материалов там, где это необходимо, и соблюдение установленных санитарно-эпидемиологических требований.
Эти меры направлены на защиту как пациентов, так и медицинских работников.
🔎 Точная диагностика — основа безопасного лечения
Не всегда проблема, которую пациент замечает самостоятельно, позволяет определить её причину.
Например, зубная боль может быть связана не только с кариесом. Поэтому перед лечением врач проводит осмотр, а при необходимости назначает дополнительные методы диагностики.
Правильный диагноз помогает выбрать оптимальную тактику лечения и избежать ненужных процедур.
🤝 Безопасность — совместная ответственность
Безопасность медицинской помощи зависит не только от врача и медицинской организации. Важную роль играет и сам пациент.
Чтобы сделать лечение максимально безопасным:
• сообщайте врачу достоверную информацию о состоянии здоровья;
• рассказывайте обо всех принимаемых лекарствах и известных аллергиях;
• следуйте рекомендациям специалиста;
• уточняйте непонятные моменты;
• сообщайте врачу о любых необычных ощущениях во время или после лечения;
• не откладывайте профилактические осмотры.
17 сентября — хороший повод вспомнить: медицинская помощь становится безопаснее, когда врач и пациент действуют как партнёры.
В стоматологии доверие начинается с открытого разговора, внимательной диагностики и соблюдения правил безопасности на каждом этапе.
Берегите своё здоровье и не бойтесь задавать вопросы — информированный пациент является важным участником безопасного лечения.
Улыбка и уверенность: почему здоровые зубы важны для общения и первого впечатления
Улыбка и уверенность: почему здоровые зубы важны для общения и первого впечатления
Сентябрь — время возвращения к деловой активности, новым проектам, встречам и знакомствам. В этот период мы особенно часто общаемся с новыми людьми и обращаем внимание на то, какое впечатление производим.
Одной из важных составляющих внешнего вида является улыбка. Она не определяет профессиональные качества человека, но может влиять на то, насколько комфортно мы чувствуем себя во время общения.
Здоровая улыбка — прежде всего о здоровье
Красивая улыбка начинается не с отбеливания или виниров, а со здоровых зубов и дёсен.
Кариес, воспаление дёсен, зубные отложения, неприятный запах изо рта или отсутствие зубов могут доставлять физический дискомфорт и заставлять человека меньше улыбаться, прикрывать рот рукой или избегать фотографий.
В результате страдает не только эстетика, но и собственное ощущение уверенности.
Почему мы меньше улыбаемся, когда стесняемся зубов?
Если человек недоволен состоянием своих зубов, он может подсознательно ограничивать улыбку, говорить менее свободно или стараться не показывать зубы во время разговора.
После устранения стоматологических проблем многие пациенты отмечают, что начинают улыбаться чаще и чувствуют себя комфортнее в общении.
При этом совсем не обязательно стремиться к идеально белым или абсолютно ровным зубам. Естественная улыбка не должна соответствовать каким-либо универсальным стандартам красоты.
Что действительно можно сделать для здоровой и ухоженной улыбки?
Начинать стоит с базовых вещей.
Профессиональная гигиена
Если на зубах накопился налёт или зубной камень, стоматолог может рекомендовать профессиональную гигиену. Она помогает удалить отложения, которые сложно устранить самостоятельно, и поддерживать здоровье зубов и дёсен.
После процедуры зубы могут выглядеть светлее за счёт удаления поверхностного налёта и пигментации, но профессиональная гигиена не является процедурой отбеливания.
Лечение кариеса и восстановление зубов
Небольшие сколы, кариозные поражения и другие дефекты зубов при наличии показаний могут быть восстановлены с помощью современных стоматологических методов.
В зависимости от ситуации врач может предложить реставрацию, ортопедическое лечение или другой подход.
Консультация специалиста
Если вас беспокоит форма зубов, их положение, прикус или состояние дёсен, не обязательно сразу выбирать конкретную косметическую процедуру.
Лучше начать с консультации стоматолога. Врач оценит состояние полости рта и расскажет, какие варианты действительно необходимы, а какие являются исключительно эстетическим выбором.
Улыбка — не показатель успеха
Профессионализм, знания, опыт и личные качества человека не определяются цветом или формой его зубов.
Но здоровые зубы, отсутствие боли и дискомфорта помогают свободнее общаться, улыбаться и чувствовать себя увереннее — и именно это делает заботу об улыбке действительно важной.
Позаботьтесь о здоровье зубов этой осенью. Начните с профилактического осмотра — а эстетические решения, если они вам необходимы, можно обсудить со стоматологом индивидуально.
Записаться на прием к врачу-стоматологу в СПб ГАУЗ "Поликлиника городская стоматологическая № 22" можно следующими способами:
- в регистратуре на первом этаже;
- по телефону 273-60-01 по будням дням с 8:00 до 21:00;
- через портал https://gorzdrav.spb.ru/;
- через Портал государственных услуг Российской Федерации https://www.gosuslugi.ru/
Осенняя чувствительность зубов: почему зубы реагируют на холодное и горячее и что делать?
Осенняя чувствительность зубов: почему зубы реагируют на холодное и горячее и что делать?
С наступлением прохладной погоды некоторые люди начинают замечать неприятные ощущения: зубы реагируют на холодный воздух, горячий чай, мороженое или кислые продукты.
Такое состояние называют повышенной чувствительностью зубов, или гиперестезией. Она может быть кратковременной, но иногда является признаком стоматологического заболевания, которое требует лечения.
Почему зубы становятся чувствительными?
Причин может быть несколько.
Холодный воздух и перепады температуры
Сам по себе холод не повреждает здоровый зуб, однако при повышенной чувствительности зуб может реагировать на холодный воздух или напитки резкой, кратковременной болью.
Особенно часто это происходит, если эмаль истончена или имеются участки с оголённым дентином.
Кислые продукты и напитки
Цитрусовые, кислые ягоды, некоторые фрукты, газированные напитки и маринады при частом употреблении могут способствовать эрозии эмали.
После кислой пищи поверхность эмали временно становится более уязвимой, поэтому не стоит сразу чистить зубы. Лучше прополоскать рот водой и подождать около 30 минут.
Слишком интенсивная чистка
Сильное давление на щётку и неправильная техника чистки могут привести к повреждению эмали и травмированию дёсен. Со временем это может способствовать оголению шеек и корней зубов, которые особенно чувствительны к температурным раздражителям.
Заболевания зубов и дёсен
Чувствительность не всегда является самостоятельной проблемой. Она может возникать при кариесе, трещинах зуба, клиновидных дефектах, заболеваниях дёсен и других состояниях.
Поэтому если зуб начал реагировать на холодное или горячее, особенно если раньше такого не было, важно выяснить причину.
Что можно сделать самостоятельно?
До визита к стоматологу помогут простые меры:
Используйте мягкую зубную щётку.
Не нужно сильно нажимать на неё во время чистки. Движения должны быть аккуратными и контролируемыми.
Попробуйте пасту для чувствительных зубов.
Средства с компонентами, предназначенными для снижения чувствительности, могут уменьшить неприятные ощущения при регулярном использовании. Подобрать подходящую пасту поможет стоматолог.
Ограничьте частое употребление кислых продуктов и напитков.
После них прополощите рот водой и не чистите зубы сразу.
Избегайте резких температурных перепадов.
Если зубы реагируют на холодное, не стоит сразу после горячего напитка есть ледяную пищу или выходить на холодный воздух без необходимости.
Когда пора к стоматологу?
Если чувствительность сохраняется или усиливается, не стоит просто менять зубную пасту и ждать, пока проблема исчезнет.
Особенно важно обратиться к врачу, если:
- боль возникает только в одном зубе;
- неприятные ощущения сохраняются после прекращения действия раздражителя;
- зуб реагирует на сладкое или кислое;
- появилась боль при жевании;
- есть кровоточивость или отёк дёсен;
- чувствительность появилась внезапно и раньше её не было.
Стоматолог проведёт осмотр и определит причину. В зависимости от ситуации может потребоваться лечение кариеса или некариозного поражения зуба, коррекция домашней гигиены, лечение заболеваний дёсен или профессиональные процедуры для снижения чувствительности.
Пусть осень будет временем тёплого чая, а не зубной боли
Повышенная чувствительность — это не то состояние, которое обязательно нужно терпеть. В большинстве случаев после выявления причины врач может подобрать эффективное лечение и уход.
Если зубы начали реагировать на холодный воздух, горячий чай или кислые продукты — запишитесь на профилактический осмотр. Чем раньше установлена причина, тем проще сохранить здоровье зубов и избежать дальнейшего дискомфорта.
Записаться на профилактический осмотр к врачу в СПб ГАУЗ "Поликлиника городская стоматологическая № 22" можно несколькими способами:
- в регистратуре на первом этаже;
- по телефону 273-60-01 по будням дням с 8:00 до 21:00;
- через портал https://gorzdrav.spb.ru/;
- через Портал государственных услуг Российской Федерации https://www.gosuslugi.ru/
5 стоматологических процедур, которые стоит сделать ребёнку в начале учебного года
5 стоматологических процедур, которые стоит сделать ребёнку в начале учебного года
Новый учебный год уже начался — самое время проверить не только дневник и школьное расписание, но и состояние зубов ребёнка.
После летних каникул у школьника может измениться режим питания и гигиены: больше перекусов, сладостей, напитков вне дома. А плотное расписание осенью часто заставляет откладывать профилактические визиты «на потом».
Чтобы небольшая стоматологическая проблема не превратилась в причину пропущенных уроков, рассказываем, на что стоит обратить внимание.
1. Профилактический осмотр
Начать стоит именно с него. Даже если ребёнка ничего не беспокоит, стоматолог сможет обнаружить начальные изменения эмали, кариес, воспаление дёсен и другие проблемы, которые пока не вызывают боли.
По результатам осмотра врач определит, требуется ли лечение или дополнительные профилактические процедуры.
2. Профессиональная гигиена
Если на зубах накопился налёт или зубной камень, врач может рекомендовать профессиональную гигиену.
Она помогает удалить отложения в труднодоступных местах и поддерживать здоровье зубов и дёсен. Но проводить такую процедуру необходимо по показаниям — для каждого ребёнка частота профессиональной гигиены определяется индивидуально.
3. Герметизация фиссур
На жевательных зубах есть естественные бороздки — фиссуры, в которых может скапливаться налёт. Особенно это актуально для недавно прорезавшихся постоянных моляров.
Если фиссуры глубокие и плохо очищаются, стоматолог может предложить их герметизацию. Процедура помогает снизить риск развития кариеса в наиболее уязвимых участках зуба.
4. Профилактика кариеса
При повышенном риске кариеса или начальных изменениях эмали врач может рекомендовать дополнительные профилактические процедуры — например, местное применение фторсодержащих препаратов.
Такие методы подбираются индивидуально и дополняют, а не заменяют ежедневную домашнюю гигиену.
5. Лечение и консультация ортодонта — если необходимо
Если во время осмотра обнаружен кариес, не стоит откладывать лечение до каникул. Это касается и молочных зубов: несмотря на временный характер, они важны для нормального жевания, речи и развития зубочелюстной системы.
Стоматолог также оценит формирование прикуса и при необходимости порекомендует консультацию ортодонта. Своевременное наблюдение помогает не пропустить нарушения, которые требуют коррекции.
А что можно сделать дома?
Здоровье зубов ребёнка во многом зависит от ежедневных привычек:
- чистить зубы два раза в день;
- использовать зубную пасту с фтором в соответствии с возрастом;
- ежедневно очищать межзубные промежутки подходящим способом;
- не злоупотреблять сладкими перекусами и сладкими напитками;
- не откладывать визит к стоматологу при появлении боли, кровоточивости дёсен или повышенной чувствительности.
Учебный год только начался — пусть он будет успешным и без стоматологических проблем! 
📅 Записать ребёнка на приём к врачу-стоматологу-детскому или к ортодонту можно:
📍 В регистратуре (5 этаж)
📞 По телефону: 579-01-58 или +7(921)653-38-35 (будние дни с 8:00 до 21:00)
🌐 Онлайн-запись: https://gorzdrav.spb.ru/
🌐 https://www.gosuslugi.ru/
Сборы в школу: что важно проверить у ребёнка перед началом учебного года
Август — время подготовки к школе. Родители покупают форму, канцелярию, учебники и составляют расписание на новый учебный год. Но в списке важных дел стоит предусмотреть ещё один пункт — профилактический визит к стоматологу.
Здоровые зубы помогают ребёнку чувствовать себя уверенно, полноценно питаться, не отвлекаться на боль и дискомфорт во время занятий. А своевременный осмотр позволяет выявить возможные проблемы ещё до начала учебного года.
Почему лучше посетить стоматолога до 1 сентября?
Во время летних каникул у детей часто меняется режим питания и гигиены. Сладости, мороженое, газированные напитки и частые перекусы могут увеличить риск развития кариеса.
Кроме того, в течение учебного года становится сложнее найти время для планового лечения. Поэтому конец лета — удобный период для профилактического осмотра и, при необходимости, лечения.
Что проверит стоматолог?
Профилактический осмотр
Даже если ребёнка ничего не беспокоит, врач оценит состояние молочных и постоянных зубов, дёсен, слизистой оболочки полости рта и своевременно обнаружит начальные изменения, которые ещё не вызывают боли.
Состояние постоянных зубов
Особое внимание уделяется первым постоянным молярам, которые обычно прорезываются в возрасте 6–7 лет. Эти зубы играют важную роль в формировании правильного прикуса и требуют особенно тщательного ухода.
Профессиональная гигиена
При наличии показаний стоматолог может рекомендовать профессиональную гигиену полости рта. Она помогает удалить зубной налёт и зубной камень, а также способствует профилактике кариеса и заболеваний дёсен.
Профилактика кариеса
Если это необходимо, врач может рекомендовать дополнительные профилактические мероприятия, например герметизацию фиссур постоянных жевательных зубов. Эта безболезненная процедура помогает защитить наиболее уязвимые участки эмали от развития кариеса.
Оценка прикуса
Во время осмотра стоматолог оценит, правильно ли развивается зубочелюстная система ребёнка. При необходимости маленького пациента направят на консультацию к врачу-ортодонту.
Домашняя гигиена — основа профилактики
Перед началом учебного года стоит обратить внимание и на средства ежедневного ухода.
Ребёнок должен пользоваться:
зубной щёткой, соответствующей возрасту;
зубной пастой, рекомендованной стоматологом;
дополнительными средствами гигиены (например, зубной нитью), если их использование показано врачом.
Напомните ребёнку, что зубы необходимо чистить два раза в день не менее двух минут, а зубную щётку рекомендуется менять каждые три месяца или раньше, если щетина потеряла форму.
Начните учебный год со здоровой улыбки
Профилактический осмотр перед школой занимает совсем немного времени, но помогает своевременно выявить стоматологические заболевания, сохранить здоровье зубов и избежать экстренного лечения в течение учебного года.
Пусть новый учебный год принесёт вашему ребёнку не только новые знания и достижения, но и множество поводов для красивой и здоровой улыбки!
Имплантация зубов летом: можно ли проводить операцию в жаркое время года?
Многие пациенты откладывают имплантацию зубов до осени или зимы, считая, что летом хирургическое лечение переносится хуже. На самом деле время года само по себе не является противопоказанием для установки зубных имплантатов. При соблюдении рекомендаций врача имплантацию можно проводить в любое время года.
Разберёмся, какие особенности стоит учитывать летом и есть ли у этого сезона свои преимущества.
Можно ли устанавливать имплантаты летом?
Да. Современные методы имплантации позволяют проводить операцию независимо от сезона. Успех лечения зависит не от температуры воздуха за окном, а от состояния здоровья пациента, тщательной подготовки, соблюдения рекомендаций врача и правильного ухода в послеоперационном периоде.
Преимущества имплантации летом
Больше времени на восстановление
Летом многие берут отпуск или работают в более спокойном режиме. Это позволяет уделить больше внимания восстановлению после операции, соблюдать режим отдыха и своевременно посещать контрольные осмотры.
Комфортный график лечения
Во время отпуска проще подобрать удобную дату операции и последующих визитов к стоматологу.
Возможность начать лечение без откладывания
Если зуб уже утрачен, не стоит ждать «подходящего сезона». Чем дольше отсутствует зуб, тем выше риск постепенной убыли костной ткани, смещения соседних зубов и изменения прикуса. Своевременное обращение к врачу помогает избежать дополнительных вмешательств в будущем.
Что важно учитывать летом?
После имплантации необходимо особенно внимательно соблюдать рекомендации врача.
В первые дни после операции желательно:
избегать перегрева организма;
отказаться от посещения бани и сауны;
временно не принимать горячие ванны;
ограничить интенсивные физические нагрузки.
Если операция проводится во время отпуска, стоит учитывать планы на ближайшие дни. В первые дни после вмешательства лучше отказаться от активных экскурсий, длительного пребывания на солнце и других нагрузок, которые могут затруднить восстановление.
Можно ли после имплантации купаться?
Если самочувствие хорошее и врач не дал дополнительных ограничений, спокойный отдых не противопоказан. Однако в первые дни после операции рекомендуется воздержаться от длительного пребывания под палящим солнцем и интенсивных физических нагрузок.
Как проходит восстановление?
Небольшой отёк, умеренная болезненность и дискомфорт в течение нескольких дней после имплантации являются нормальной реакцией организма.
Чтобы заживление проходило благополучно, важно:
принимать назначенные врачом лекарственные препараты;
соблюдать гигиену полости рта;
придерживаться рекомендованного режима питания;
посещать контрольные осмотры.
При усилении боли, выраженном кровотечении, повышении температуры тела или других необычных симптомах необходимо как можно скорее обратиться к лечащему врачу.
Когда лучше проводить имплантацию?
Ответ прост: тогда, когда для этого есть медицинские показания и пациент готов к лечению.
Лето, осень, зима или весна — выбор времени года не влияет на эффективность имплантации при соблюдении всех рекомендаций специалиста. Гораздо важнее не откладывать восстановление утраченных зубов без необходимости.
Если вы планируете имплантацию, обсудите с врачом оптимальные сроки лечения, особенности подготовки и восстановления. Специалист поможет составить индивидуальный план лечения и ответит на все интересующие вопросы.
Записаться на прием к врачу-стоматологу СПб ГАУЗ «Поликлиника городская стоматологическая № 22» можно несколькими способами:
- в регистратуре на первом этаже;
- по телефону 273-60-01 по будням дням с 8:00 до 21:00;
- через портал https://gorzdrav.spb.ru/;
- через Портал государственных услуг Российской Федерации https://www.gosuslugi.ru/
Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний: почему здоровье полости рта важно для сердца
Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из наиболее значимых проблем современного здравоохранения. Их профилактика включает не только контроль артериального давления, правильное питание и физическую активность, но и внимательное отношение к здоровью полости рта.
Между заболеваниями дёсен и состоянием сердечно-сосудистой системы существует взаимосвязь, которую подтверждают многочисленные исследования.
Что общего между стоматологией и кардиологией?
Полость рта не существует изолированно от организма. При воспалительных заболеваниях дёсен, особенно при пародонтите, в организме может поддерживаться хронический воспалительный процесс.
При повреждении воспалённых тканей бактерии и продукты воспаления могут попадать в кровоток и способствовать развитию системной воспалительной реакции. Исследования показывают, что пародонтит связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.
При этом важно понимать: наличие пародонтита не означает, что у человека обязательно разовьётся заболевание сердца. Связь между этими состояниями сложная и зависит от множества факторов. Однако здоровье дёсен является важной частью общего профилактического подхода к здоровью.
Кто должен особенно внимательно следить за состоянием полости рта?
Особое внимание профилактике заболеваний дёсен следует уделять людям, у которых уже имеются факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, а также пациентам с сахарным диабетом и курящим людям.
Кроме того, заболевания дёсен сами по себе могут долгое время протекать практически незаметно. Кровоточивость при чистке зубов, неприятный запах изо рта, покраснение и отёчность дёсен, оголение шеек зубов или их подвижность — это повод обратиться к стоматологу.
Что можно сделать для здоровья зубов и сердца?
Профилактика начинается с простых ежедневных привычек:
🪥 Соблюдайте гигиену полости рта.
Чистите зубы два раза в день с использованием зубной пасты с фтором. Для очищения межзубных промежутков используйте зубную нить, межзубные ёршики или ирригатор — в зависимости от ваших индивидуальных потребностей.
🦷 Регулярно посещайте стоматолога.
Профилактический осмотр позволяет своевременно выявить кариес и заболевания дёсен. Профессиональная гигиена проводится по показаниям и помогает удалить зубные отложения, которые невозможно полностью убрать в домашних условиях.
⚠️ Не игнорируйте кровоточивость дёсен.
Кровоточивость — не нормальное явление и не должна становиться привычной частью ежедневной чистки зубов. Если она сохраняется, необходимо обратиться к стоматологу.
❤️ Рассказывайте врачу о состоянии своего здоровья.
На стоматологическом приёме обязательно сообщите врачу о сердечно-сосудистых заболеваниях, принимаемых лекарственных препаратах и других значимых особенностях здоровья. Эта информация необходима для безопасного планирования лечения.
Здоровье начинается с заботы о себе
Здоровье зубов и дёсен — это не только красивая улыбка. Регулярная гигиена и профилактические осмотры помогают контролировать воспалительные заболевания полости рта и являются частью ответственного отношения к общему здоровью.
В рамках Недели профилактики сердечно-сосудистых заболеваний напоминаем: заботьтесь о сердце, следите за состоянием дёсен и не откладывайте визит к врачу при появлении тревожных симптомов.
Здоровая улыбка — ещё один важный шаг на пути к здоровью всего организма.
Кариес после сладких каникул: почему летом зубы особенно уязвимы
Лето — это время отпусков, путешествий и любимых сезонных лакомств. Мороженое, ягоды, сладкие напитки, пикники и частые перекусы создают дополнительную нагрузку на зубы. Именно поэтому после каникул стоматологи нередко выявляют у пациентов начальные признаки кариеса, повышенную чувствительность зубов и воспаление дёсен.
Почему так происходит и как сохранить здоровую улыбку?
Почему летом риск кариеса возрастает?
🍦 Частые сладкие перекусы
Летом мы чаще едим мороженое, сладкие фрукты, ягоды, десерты и пьём прохладительные напитки. Бактерии, живущие в полости рта, перерабатывают сахара и образуют кислоты, которые постепенно разрушают эмаль.
Важно помнить, что значение имеет не только количество сладкого, но и частота его употребления. Чем чаще происходят перекусы, тем дольше зубы находятся под воздействием кислот.
🥤 Газированные и кислые напитки
Сладкая газировка, лимонады и некоторые соки содержат кислоты, которые могут ослаблять эмаль. Даже напитки без сахара не всегда безопасны: при высокой кислотности они также способны способствовать её повреждению.
🪥 Нарушение привычной гигиены
Во время путешествий и отдыха привычный режим легко нарушается. Иногда чистка зубов откладывается, а зубная нить или другие средства гигиены остаются дома. В результате зубной налёт накапливается быстрее, создавая благоприятные условия для развития кариеса.
💧 Недостаток жидкости
В жаркую погоду организм теряет больше воды. При недостаточном питьевом режиме уменьшается выработка слюны, которая играет важную роль в естественной защите зубов: очищает полость рта, нейтрализует кислоты и способствует восстановлению эмали.
❄️ Перепады температуры
Чередование очень холодной и горячей пищи может усиливать чувствительность зубов, особенно если эмаль уже ослаблена.
На что обратить внимание после отпуска?
После летнего отдыха могут появиться:
чувствительность зубов к холодному, горячему, сладкому или кислому;
потемнение отдельных участков эмали;
кровоточивость дёсен во время чистки зубов;
неприятный запах изо рта;
болезненность при пережёвывании пищи.
При появлении подобных симптомов не откладывайте визит к стоматологу.
Как сохранить здоровье зубов летом?
Снизить риск развития кариеса помогут простые правила:
✅ ограничивайте количество сладких перекусов и старайтесь употреблять сладости во время основных приёмов пищи;
✅ пейте больше чистой воды, особенно в жаркую погоду;
✅ после еды, если нет возможности почистить зубы, прополощите рот водой;
✅ после кислых фруктов, ягод или газированных напитков не чистите зубы сразу — лучше подождать 30–60 минут, чтобы не повредить временно размягчённую эмаль;
✅ даже в отпуске соблюдайте ежедневную гигиену полости рта: чистите зубы два раза в день и используйте зубную нить или другие средства для очищения межзубных промежутков;
✅ по возможности заменяйте сладкие напитки обычной водой.
Не откладывайте профилактический осмотр
Если после отпуска появилась чувствительность зубов или другие неприятные ощущения, обязательно обратитесь к стоматологу. Даже при отсутствии жалоб профилактический осмотр после летних каникул поможет вовремя обнаружить начальные изменения, провести необходимое лечение и сохранить здоровье зубов.
Пусть после лета останутся только приятные воспоминания, а ваша улыбка будет здоровой в любое время года!
Неделя грудного вскармливания: как грудное вскармливание помогает здоровью зубов ребёнка
Ежегодно в первую неделю августа проводится Неделя грудного вскармливания — информационная кампания, направленная на поддержку естественного вскармливания и сохранение здоровья матери и ребёнка.
Грудное молоко является оптимальным питанием для малыша в первые месяцы жизни. Оно обеспечивает ребёнка необходимыми питательными веществами, способствует формированию иммунитета и гармоничному развитию организма. Однако не все знают, что грудное вскармливание играет важную роль и в развитии зубочелюстной системы.
Как грудное вскармливание влияет на здоровье полости рта?
Во время сосания груди активно работают мышцы лица, языка и нижней челюсти. Такая естественная нагрузка способствует правильному развитию челюстей, формированию прикуса и развитию навыков глотания и дыхания.
Кроме того, грудное вскармливание помогает ребёнку формировать правильные функции полости рта, которые в дальнейшем влияют на речь и жевание.
Важно помнить, что здоровье будущих зубов начинается ещё до их прорезывания.
Когда начинать уход за полостью рта?
Гигиену полости рта рекомендуется начинать с первых месяцев жизни ребёнка. До появления зубов достаточно аккуратно очищать слизистую оболочку полости рта и дёсны мягкой влажной салфеткой или специальным силиконовым напальчником.
После прорезывания первого зуба необходимо использовать детскую зубную щётку с мягкой щетиной и зубную пасту, соответствующую возрасту ребёнка.
Когда впервые посетить стоматолога?
Первый профилактический визит к детскому стоматологу рекомендуется провести после появления первого зуба или не позднее достижения ребёнком одного года.
Во время приёма врач оценит развитие полости рта, даст рекомендации по уходу за зубами, расскажет о профилактике кариеса и ответит на вопросы родителей.
Несколько советов родителям
Чтобы сохранить здоровье молочных зубов малыша:
регулярно проводите гигиену полости рта с момента появления первого зуба;
не облизывайте соску или ложку ребёнка — это может способствовать передаче бактерий, вызывающих кариес;
не откладывайте профилактические осмотры у стоматолога;
по мере роста ребёнка формируйте привычку чистить зубы два раза в день.
Забота о здоровье начинается с первых дней жизни
Грудное вскармливание, правильная гигиена полости рта и регулярные профилактические осмотры помогают создать прочную основу для здоровья зубов ребёнка в будущем.
Неделя грудного вскармливания — хороший повод напомнить, что забота о красивой и здоровой улыбке начинается с самого раннего возраста.
Перечень_МСП_на 2026 год от 04.08.2026
Страницы: 1 [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] [ 5 ] [ 6 ] [ 7 ] [ 8 ] [ 9 ] [ 10 ] [ 11 ] [ 12 ] [ 13 ] [ 14 ] [ 15 ] [ 16 ] [ 17 ] [ 18 ] [ 19 ] [ 20 ]
